Sindirim sistemini dinlendirir. Sebze ve sıvı ağırlıklı olarak yapılan birkaç günlük oruç detoksu ile kabızlık, yorgunluk ve halsizliğin önlenmesi sağlanabilir. Oruç ile ilgili en çok merak edilen ise oruç zayıflatır mı sorusudur.